瘦体重计算器

瘦体重（Lean Body Mass, LBM）是指除去脂肪后的体重，包括肌肉、骨骼、器官和水分等。了解自己的瘦体重有助于制定更科学的健身和营养计划。

计算公式说明

简单公式

男性：LBM = 0.407×体重(kg) + 0.267×身高(cm) - 19.2

女性：LBM = 0.252×体重(kg) + 0.473×身高(cm) - 48.3

Hume公式

男性：LBM = 0.32810×体重(kg) + 0.33929×身高(cm) - 29.5336

女性：LBM = 0.29569×体重(kg) + 0.41813×身高(cm) - 43.2933

Boer公式

男性：LBM = 0.407×体重(kg) + 0.267×身高(cm) - 19.2

女性：LBM = 0.252×体重(kg) + 0.473×身高(cm) - 48.3